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最強腕立てEEE

 

こんにちは!光那です(^-^)

 

台風21号、壮絶な威力でしたね。

各地で被害が出ておりますので、お気をつけください。

 

 

今年の異常気象はすごかったですね。

夏も非常に暑くて、もう9月だというのに

汗だくです(^_^;)

 

 

残暑はしばらく続きそうなので、

水分補給を忘れずに。

 

 

最近、また筋トレを再開しました。

 

ここのとこサボり気味でした(笑)

 

 

ちょっと前は『四股踏み』をしていたのですが

今年のあまりの暑さに、なかなかやる気が起きませんでした。

 

 

 

 

はい。言い訳です(笑)

 

 

 

やる気が起きないものの、みるみる増えていく

お肉と体重に恐怖を感じ、

またまた筋トレ再開したのです(笑)

 

 

 

今回は、『最強腕立て』に挑戦!

 

 

父の指導のもと、家族全員で筋トレするのが

我が家の決まりです(`_´)ゞ

 

 

しかし、この最強腕立て、

最強なだけに脱落者が続出!

 

 

私は3回目でぺしゃり。

 

 

 

 

母は私の雄叫びに笑い、

ぺしゃり。

 

 

 

父は普通にぺしゃり。

 

 

 

最強腕立て、なかなか手強い……!

 

 

 

 

しかしこの腕立てができるようになれば

全部の筋肉に効き、筋力がつき

痩せやすくなるらしいのです!

 

 

 

今のとこ、5回を2セット。

これを1日に1回はするようにしてます。

 

 

 

もちろん、疲れた筋肉はストレッチでほぐします。

 

運動する前とした後は、ストレッチを心がけましょう♪

 

 

 

今日も帰ったら持てる力を出し尽くして、

最強腕立てに挑みます(`・ω・´)」えいえいおー!

 

 

 

 

さて、今日は営業終了まで、まだ空きがあります。

 

ご来店お待ちしております!

 

 

明日からのご予約も承ります(о´∀`о)

 

 

 

最強腕立ての方法が知りたい方も

ぜひお待ちしております(笑)

 

 

 

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これはいつかの最強腹筋ですww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

成長と変化

 

こんにちは!光那です(^-^)

 

 

八月も中盤ですが、皆様どうお過ごしですか?

 

 

まだまだ暑さは続きますので、

体調にお気をつけください(>_<)

 

 

最近、子供の頃食べれなかったものが

食べれるようになったり、

 

昔は嫌いだった食べ物が好きになったり

 

 

自分の中で変化を感じていますΣ(゚д゚;)

 

 

でも、そういった経験ありませんか?

 

 

 

昔は好きじゃなかったのに、

あれ、なんか食べれる。

 

 

とか(笑)

 

 

 

私は子供の頃苦手だったネギとか

 

青魚とか、ピーマンとか

 

 

大人になるにつれ、美味しく感じて

 

よく食べるようになりました。

 

 

 

苦手なものはいまだに苦手なものも

ありますが・・・(笑)

 

 

 

例えば回転寿司に行って、

昔はサーモンとかまぐろとかミートボール(笑)

とかしか食べなかったのに、

 

 

大人になってから行ったら

 

無性に鯛とか、えんがわとか

さんまとか

 

食べるようになってました(笑)

 

 

 

自分ではっ!と気づいて

驚きました。

 

 

人それぞれかもしれませんが、

 

私は好みとか味覚の変化で

 

成長を感じました(*^_^*)

 

 

あぁ…大人になったんやなぁ(しみじみ)

 

と(笑)

 

 

まあ親から見ればいくつになっても

ガキンチョですがね(笑)

 

 

 

そうゆう自分の変化を感じて

 

少し嬉しくなりました。

 

 

でもそれと同時に、体力がおちてる変化や

 

昔より息切れがする、とか

 

昔より歩けない、とか

 

悲しい変化もあります(;_;)

 

 

でもそれも大人になっているという

ことなのでしょうか。

 

 

悲しい変化に気づいた時は

 

運動を心がけてみたり、

 

ストレッチしてみたり、

 

ちょっとだけ気をつけています(笑)

 

 

いい変化も悪い変化も

 

自分のことは自分でしか気づけれません。

 

 

日々成長していく中、

時々ふと自分と向き合ってみたりすると

色んな変化に気づけるかも知れません(´ー`)

 

 

 

私は嬉しい変化も悲しい変化も受け入れて

 

これからも成長していこうと思います。

 

 

もちろん!横に成長ではありませんよ(笑)

 

 

 

 

年も人としてもセラピストとしても。

 

 

そんな私を見守っていただけると

ありがたいです( ´ ▽ ` )

 

 

 

そして皆様とお会い出来るのを

楽しみにしています♪

 

 

本日は営業終了です。

 

ご来店ありがとうございました!

 

 

また明日からのお越しをお待ちしております♪

 

 

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