最強腕立てEEE

 

こんにちは!光那です(^-^)

 

台風21号、壮絶な威力でしたね。

各地で被害が出ておりますので、お気をつけください。

 

 

今年の異常気象はすごかったですね。

夏も非常に暑くて、もう9月だというのに

汗だくです(^_^;)

 

 

残暑はしばらく続きそうなので、

水分補給を忘れずに。

 

 

最近、また筋トレを再開しました。

 

ここのとこサボり気味でした(笑)

 

 

ちょっと前は『四股踏み』をしていたのですが

今年のあまりの暑さに、なかなかやる気が起きませんでした。

 

 

 

 

はい。言い訳です(笑)

 

 

 

やる気が起きないものの、みるみる増えていく

お肉と体重に恐怖を感じ、

またまた筋トレ再開したのです(笑)

 

 

 

今回は、『最強腕立て』に挑戦!

 

 

父の指導のもと、家族全員で筋トレするのが

我が家の決まりです(`_´)ゞ

 

 

しかし、この最強腕立て、

最強なだけに脱落者が続出!

 

 

私は3回目でぺしゃり。

 

 

 

 

母は私の雄叫びに笑い、

ぺしゃり。

 

 

 

父は普通にぺしゃり。

 

 

 

最強腕立て、なかなか手強い……!

 

 

 

 

しかしこの腕立てができるようになれば

全部の筋肉に効き、筋力がつき

痩せやすくなるらしいのです!

 

 

 

今のとこ、5回を2セット。

これを1日に1回はするようにしてます。

 

 

 

もちろん、疲れた筋肉はストレッチでほぐします。

 

運動する前とした後は、ストレッチを心がけましょう♪

 

 

 

今日も帰ったら持てる力を出し尽くして、

最強腕立てに挑みます(`・ω・´)」えいえいおー!

 

 

 

 

さて、今日は営業終了まで、まだ空きがあります。

 

ご来店お待ちしております!

 

 

明日からのご予約も承ります(о´∀`о)

 

 

 

最強腕立ての方法が知りたい方も

ぜひお待ちしております(笑)

 

 

 

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これはいつかの最強腹筋ですww

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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春日井 春日井
愛知県春日井市、岐阜県多治見市の整体・足ツボ 石川整體
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