食事は抜いてはいけない?!

 

 

 

こんにちは!光那です(*^_^*)

 

 

最近少し涼しくなってきたかな〜と感じています。

 

 

それでも日中や通勤中は汗だくですがね(笑)

少しずつ秋が近づいているのを感じます。

 

 

 

最近知ったのですが、

食べる順番ダイエットって知ってますか?

 

 

食事を食べる順番を

 

野菜→酢の物→おかず→米、汁物

 

という風に食べると、血糖値が上がりにくく、

 

太りにくいらしいです!

 

 

順番間違えてたらごめんなさい(;ω;)

 

 

でも野菜を最初、炭水化物を最後に食べるというのは確かです。

 

 

あのコース料理や会席料理は

理にかなってるのですね!

 

 

女性が特にやってしまいがちな

昨日食べ過ぎたから、今日は食べないとか、

さっき食べ過ぎたからコメはなしとかは

逆にダメみたいです(;ω;)

 

 

私もやってしまいがちでした(泣)

 

 

今まで、食べ過ぎたからご飯いらないとか

昼食べ過ぎたから、夜はニンジンだけとか(笑)

 

 

めちゃくちゃな食生活をしてたんだなと反省。。。

 

 

食べ過ぎたとしても、三食はしっかり食べ

 

食べる順番を気にしてみて

 

きになるカロリーは運動して消費するのが

 

健康にも体にもいいみたいです。

 

 

 

 

 

もちろんなんでも食べ過ぎは良くないし、

 

個人差はあると思いますが、

 

よくやりがちな食事を抜くとか減らすとかは

 

体によくないし、逆に太りやすくなってしまうかも

 

しれないらしいので、食事は三食しっかり食べましょう!

 

 

 

私もこれから食べる順番ダイエットと

もっと運動を心がけていこうと思いますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

 

あ、もちろん最強腕立てもやっていきますよ(笑)

 

 

無理をせず、健康的にダイエットも楽しみましょう!

 

 

私よくやってしまうのですが

急に無理な制限して、長く継続することが

できずに、ストレスが溜まって

余計に食べ過ぎてしまう。

 

 

やはり、無理は禁物なのです。

 

 

えいえいおー!(о´∀`о)

 

 

さて、本日はまもなく受付終了です。

足ツボセールも春日井店は9月26日までですので、

まだ試していない方はお早めに(`・ω・´)

また明日からのご来店お待ちしております!

 

 

hituzi25

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春日井 春日井
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