健康的にUNDOU☆

 

 

こんにちは!整体サロンKocooの光那です!

 

 

最近朝、よく歩いています!

健康もきになるし、涼しい季節になってきたので

出勤の時、約40分ぐらいのウオーキングを

しています!

 

 

じんわり汗をかけるし、なんだか顔のむくみが

スッキリする気がします( ´ ▽ ` )

 

 

やっぱり体を動かすのはいいですね♪

私は運動が苦手で、走ったりするのもダメなので、

こういったウオーキングや室内で筋トレをしたりします。

 

 

それでも十分運動になるし健康的です♪

 

 

私は走ると膝にくるのでランニングはできません。

そんな人には、少し早歩きでウオーキングすると

すごく効きますよ( ´∀`)

 

 

そして冬でも脱水症状はおこる時もあるので

水分補給を忘れずに!

 

 

いきなり無理な運動は控えて、

自分にあった運動法で健康的になっちゃいましょう(^○^)!

 

 

 

本日も元気に営業中です!

まだ予約に空きがありますのでご希望の方は

お早めにお電話ください♪

 

皆様のお越しをお待ちしております!

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春日井 春日井
愛知県春日井市、岐阜県多治見市の整体・足ツボ 石川整體
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