身体に潤いを!!

 

 

こんにちは!整体サロンKocooの光那です( ´∀`)」

 

 

朝は寒くて布団から出たくないですね(泣)

そろそろ窓をしめて寝ないと風邪を引きますなヽ(´o`;

ええ、私は部屋の窓を開けっ放しで寝るくせがあるので

そろそろ閉めようと思います(笑)

 

 

 

あと寒くなってくると喉が乾かなくなるから

水分を摂ることを忘れがちなんです!

人の1日に必要な水分量は約2.5リットルです。

 

 

私も驚きましたが、自分が摂ってる水分量は

意外と足りてないんですね。

汗をかいていないと思っても入浴で約80ml

寝ている間に約200mlも水分が失われています。

私たちの知らず知らずのうちに

水分は出て行ってしまっているんです(^◇^;)

 

 

水を飲むことで血液の循環が良くなり

老廃物も尿となって外へ出してくれます。

 

 

 

水分が足りてないと、血液がドロドロになって

身体の隅々まで栄養が行き渡らず、

疲れが取れにくくなったりします。

 

 

 

飲み過ぎは良くないですが、

朝起きた時、お風呂上がりと寝る前に

コップ一杯ずつお水を飲んだり、

普段もこまめに水分補給することで

必要な水分を補うことができます(´∀`*)

 

 

 

水分補給は熱中症予防だけでなく

血液のめぐりをよくする為にも大事なことなので

忘れがちなこの季節こそ

気にかけてあげてください♪

 

 

 

私も思い返すと全然足りてなかったので

常温のお水を常備しておこうと思います(笑)

 

 

 

本日も元気に営業中です!

ご予約、ご来店お待ちしております〜(о´∀`о)

お気軽にお電話くださいませ♪

 

 

kumaohuro

 

 

 

 

 

 

 

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春日井 春日井
愛知県春日井市、岐阜県多治見市の整体・足ツボ 石川整體
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